NuBest Vietnam tự hào là đơn vị cung cấp các giải pháp tăng chiều cao hàng đầu tại Việt Nam. Để giúp các bạn trẻ đạt được chiều cao mong muốn, NuBest Vietnam xin chia sẻ những bài tập tăng chiều cao hiệu quả, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều độ tuổi.
Kéo dãn cơ thể là bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc tăng chiều cao. Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi buổi sáng và tối. Đứng thẳng, hai tay giơ cao và kéo căng cơ thể hết mức có thể, giữ trong vòng 15-30 giây. Lặp lại động tác này từ 10-15 lần.
Nhảy dây không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn kích thích tăng chiều cao. Hãy nhảy dây ít nhất 10 phút mỗi ngày, tăng dần thời gian và tốc độ theo khả năng của mình.
Bơi lội là môn thể thao toàn diện, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ và xương, giúp kéo dài xương và tăng chiều cao hiệu quả. Hãy cố gắng bơi ít nhất 2-3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Yoga giúp cải thiện tư thế và kéo dãn cơ thể, rất tốt cho việc tăng chiều cao. Một số động tác yoga như Tư Thế Rắn Hổ Mang, Tư Thế Cây và Tư Thế Chiến Binh rất phù hợp cho mục tiêu này. Thực hiện các động tác này mỗi ngày từ 15-20 phút.
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Hãy bổ sung đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu khác qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
NuBest Vietnam luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ bạn trên hành trình chinh phục chiều cao mơ ước. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và nhận được những sản phẩm chất lượng nhất!
Vui lòng đợi ...